こんなお悩みありませんか？
- 肩が痛くて腕が上がらない
- 夜も痛くて熟睡できない
- 朝、起きても肩こりが残っている
- 凝っていて頭痛がする
肩こりがおこる原因について
デスクワークやスマホ操作
デスクワークやスマホ操作などの長時間の同じ姿勢。
不良姿勢（特に前傾姿勢）
頭の重みが首や肩に負担をかけ、筋肉が固まります。
運動不足
筋力低下と血流の悪化により、肩の筋肉が緊張しやすくなります。
眼精疲労
目の疲れが肩や首の筋肉に影響を与え、こりを引き起こします。
ストレス
自律神経が乱れ、筋肉の緊張や血行不良が生じます。
睡眠不足
筋肉の回復が妨げられ、肩こりが悪化します。
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